気象病の影響と対応策

・「気象病」とは、雨や台風などの天候変化で頭痛や倦怠感を感じる症状のこと。特に梅雨時に大気の不安定さが体調不良を招く。
・梅雨や晩秋の季節の変わり目に発症しやすいとされるが、気圧の変化が原因であり、年間を通じて起こりうる。
・症状はめまい、頭痛、だるさ、関節痛など多岐にわたる。内耳の気圧センサーが変化を察知し、自律神経のバランスが崩れることが原因。
・頭痛が強い時は鎮痛剤が効果的だが、薬の飲みすぎには注意。めまいがひどい時は、抗めまい薬や酔い止め薬が役立つ。
・予防には、運動や入浴で体を温め、しっかり睡眠を取ることが重要。耳マッサージや漢方薬の五苓散も有効。
・気象病はいつ発症するか予測不能。規則正しい生活を心がけ、体調管理に留意することが大切。