コーヒー摂取と心臓健康の意外な関係

2024年5月6日

・コーヒーが心臓に悪いという話はあるが、実際には健康効果があるとされ、心臓病や不整脈のリスクを下げる可能性が示されている。
・医師でヘルスコーチの石黒成治先生によると、コーヒーには腎臓保護や死亡率低下などの効果が報告されており、心臓血管疾患に対する一般的な警告に反する結果もある。
・オーストラリアの研究では、コーヒーを習慣的に飲む人は心臓血管疾患や全原因死亡リスクが低いことが明らかになった。
・特に、カフェインを含むコーヒーは心房細動を含む不整脈のリスクを下げる効果があり、1日2～3杯が最もリスクが低いとされる。
・カフェインは心臓のリラックス時間を延ばし、不整脈を防ぐ効果があると考えられている。
・心臓病がある場合でも、コーヒーを飲んでいるならやめる必要はなく、適量を摂取することが推奨されている。