2024年7月16日
・週6回レッスンを担当するヨガインストラクターの松尾明子さんは、過去に2度歩けなくなった経験がある。
・52歳で椎間板ヘルニアが悪化し、歩けなくなった。
・エアロビクスに夢中になり、無理を重ねた結果、腰痛が悪化。
・プールでのトレーニングで腰の痛みが軽減し、再び歩けるようになった。
・その後、ヨガを始め、呼吸を整えながら体をほぐすことの重要性に気付く。
・62歳で外反母趾の手術を受けたが、手術後に足裏の感覚がなくなり、再び歩けなくなった。
・タオルギャザーというリハビリ方法で足裏の感覚を取り戻し、再び歩けるようになった。
・現在は足のトレーニングを意識し、腰やひざをいたわりながらストレッチを続けている。
・一生歩けるように、日々のケアを欠かさない。
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